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2013年12月

2013年12月20日 (金)

お掃除とむくみ対策

大掃除の季節ですが、今年は一箇所づつ片付けをしています。

今日は下駄箱をきれいにしました。

いらない靴を処分したり、エタノールで板を拭いたりして簡単に終わりました。


収納が少ないので、小まめに片付けないと散らかって見えてしまうのです。

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20代はハイヒールをよく履いていたけれど、こうして下駄箱を見ると草履とバレエシューズしか無い感じ。


20代と比べると体力も姿勢も、今の方がずっと優れているような気がします。

これで40代になって、どうなるのか?

年上のお客様と接していると40歳を過ぎてから体調が優れない方が多いので、私もきっと変化があるのだと思います。




この間、子供会のお茶会をお手伝いしましたが、着物を着てお運びをして、本当に良く膝を使って動きました。

ずうっと正座では体調が悪くなるけれど、爪立って小まめに動くと足もむくまずとても快適です。


むくみが気になる時は、この動きはオススメです!

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2013年12月 5日 (木)

大事な時間

昨日は小学校の持久走大会があったので応援をしに、徒歩で会場まで行きました。

普段はウォーキングをしていないので、少し距離が伸びると鼠径部が痛むのを感じました。


ストレッチをしてすぐに痛みは消えました。


家の中ではすごく良く動いているから運動した気になっているのですね。


そしてお茶のお稽古。

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師走に入り着ていく着物をどうしようかと迷いましたが、気持ちを明るく保ちたかったのでお気に入りの四季が描かれたもの選びました。(親戚からいただいたもの)

髪は編みこみ。

ヘアメイク着付けで40分ほどかかるから、いつもより気を引き締めないと間に合いません。
多少朝が忙しいけれど、今の私には精神修養のために茶道は欠くことができませんから、お稽古に行ける時は面倒と思わず着物を着るようにしています。


そして、今日のお稽古ではルーマニア人の方とご一緒させていただきました。
日本に留学経験があって、その時に裏千家を習っていたそうで、袱紗さばきもとても上手でいらっしゃいました。

切磋琢磨していける方々と時間を共有できるのはとても贅沢なことなので、そんな時間を大事にしていきたいと思うのです。

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