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2013年10月 8日 (火)

いびき

夫のいびき対策として、口にテープを貼り始めて10日以上経過しました。


貼り方を変えて、今では唇をテープ2本でとめて寝てもらっています。

いびきの音が随分小さくなったので、私も楽に寝付けるし夫も少しは良い睡眠が取れているように感じます。

2013100714180000_2

久しぶりに会ってきた実家の猫
眠たくて、抱き上げてもフニャフニャの状態。

鼻呼吸を習得すれば、喉の炎症も起こしにくいでしょうし、
これからの季節は過ごしやすくなるはずです。
私は冬の乾燥対策には加湿器を頼っていますが、
同時に鼻呼吸を意識して風邪をひかないように心がけたいと思っています。

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