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2013年9月24日 (火)

めざせ鼻呼吸

お彼岸も過ぎて良いお天気が続いています。

こんなに爽やかな日だからといって、皆さんが体調が良いわけではなく頭痛に悩まされているお客様もいらっしゃいます。
いろいろな原因がありますが、手技療法で改善できるところはお手伝いさせていただいております。

そして近頃私を悩ますことは、夫の「大いびき」。
肥満でもないし、お酒も平日はいただかない。
原因は多分、

  • 顎が奥に引っ込んでいること
  • 口呼吸であること

当然、いびきをかくのに適した体の持ち主ですwobbly
一般的に重大な病が潜んでいるかもしれないと言われていますが、
いびき外来に行く前に、出来ることはしてみようということで夫改造計画です。

睡眠時の姿勢について、

仰向け寝…頭の重さは約5kg。

横向きやうつぶせ寝…6~9kg、ときに20kgの頭の重さが顔と顎にかかる。

横向きでも寝ている夫は、ただでさえ小さい顎にかなりの負担がかかっているはずです。


そこで、毎日コツコツ出来ることをしてみる!

  • 仰向けで寝て良い睡眠をとってもらいたいので、姿勢の矯正をしていく。
  • 口呼吸改善に口テープの使用。

扁桃腺がひどく腫れているわけでもないので、あの爆音が小さくなるのなら口テープは是非試すべきと思い、昨晩からこちらも実行開始しました。

口テープ1日目

息苦しさも感じず、明け方まで貼っていた。

いびきはかくけれど、音は小さくなっている。

明け方、咳をするときにむせたので剥がした。



今日は2日目、どうなることでしょうか。

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