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2013年9月

2013年9月30日 (月)

緊張の朝

9月の最終日朝9時、美容師国家試験の合格発表です。

結果は、合格でしたhappy01


実技のワインディングで思わぬハプニングがあったので、合格できないかもといつも頭のどこかに不安がありました。

採点が何点なのか知りたいので申請して取り寄せて、またアップしたいと思います。


これで、今後どのような仕事をしていくのか、イメージしているものが実現していくように精進してまいります。


さて、夫の「いびき」はテープを貼って4日目、5日目・・・と慣れてきたのか
「フゴッ」
と大きな音を鳴らして横向きでも「いびき」をかき始めました。


「もしかしたら治るかもしれない」と期待しましたが甘かったです。

今後の対策は、

  • 日常で鼻呼吸を心がける。
  • 下顎が引っ込み過ぎないように体操をする。
  • 口テープの貼り方を変える。

これらを新たに加えて、少しでも効いてくれたらなあと願っております。

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2013年9月26日 (木)

鼻呼吸3

夫のいびき対策「口テープ」3日目。

本当は仰向けで寝て欲しいのですが、

テープを貼ってもいびきの音がすると、私が夫をつつくので
クルリと横向きになってしまいます。

でも、横向きになると嘘のように静かになるから私も助かります。

テープを貼らなかったら横向きでも爆音なのですから!


口テープによって鼻呼吸をマスターしてくれたら夫自身も
体のだるさなど、改善するのではないかなと期待しています。


さあ。今日は4日目。
しばらく観察日記みたいになりそうですnight

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2013年9月25日 (水)

鼻呼吸2

夫のいびき対策の口テープ2日目。

苦しがることもなく朝まで貼っていました。


いびきの音は明らかに小さくなっているけれど、仰向けで大きくなる。
横向きでは全くかかなくなっている。




口にテープを貼って頑張っている夫を見ると、
少々のいびきはこちらも我慢できるようになるから不思議です。

朝、本人曰く、

「ぐっすり眠れた気がする。」

とのことでした。


まだ2日間だから何とも言えませんが、今晩もこれから口テープです!

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2013年9月24日 (火)

めざせ鼻呼吸

お彼岸も過ぎて良いお天気が続いています。

こんなに爽やかな日だからといって、皆さんが体調が良いわけではなく頭痛に悩まされているお客様もいらっしゃいます。
いろいろな原因がありますが、手技療法で改善できるところはお手伝いさせていただいております。

そして近頃私を悩ますことは、夫の「大いびき」。
肥満でもないし、お酒も平日はいただかない。
原因は多分、

  • 顎が奥に引っ込んでいること
  • 口呼吸であること

当然、いびきをかくのに適した体の持ち主ですwobbly
一般的に重大な病が潜んでいるかもしれないと言われていますが、
いびき外来に行く前に、出来ることはしてみようということで夫改造計画です。

睡眠時の姿勢について、

仰向け寝…頭の重さは約5kg。

横向きやうつぶせ寝…6~9kg、ときに20kgの頭の重さが顔と顎にかかる。

横向きでも寝ている夫は、ただでさえ小さい顎にかなりの負担がかかっているはずです。


そこで、毎日コツコツ出来ることをしてみる!

  • 仰向けで寝て良い睡眠をとってもらいたいので、姿勢の矯正をしていく。
  • 口呼吸改善に口テープの使用。

扁桃腺がひどく腫れているわけでもないので、あの爆音が小さくなるのなら口テープは是非試すべきと思い、昨晩からこちらも実行開始しました。

口テープ1日目

息苦しさも感じず、明け方まで貼っていた。

いびきはかくけれど、音は小さくなっている。

明け方、咳をするときにむせたので剥がした。



今日は2日目、どうなることでしょうか。

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2013年9月 7日 (土)

手間をかけて美しく

体力作りやスタイルの維持など、女性同士なのでお客様とはこのようなお話をたくさんさせていただいています。


この近くの「かぶと塚公園」の中にある総合体育館のトレーニング室は、1回210円で使用できるそうです。仕事帰りにも利用できるからいいですね。


私も体重コントロールは常に気にしていますが、ここ数年増えていくセルライトには参ってしまいます。


ジムにはいきませんが、セルライトを撲滅していくべくエクササイズを特に入浴中に取り入れて日々奮闘しています。


そしてもうすぐ美容学校の卒業式。


着物を着ていこうと主婦友と約束をしたのですが、自分で着付けとヘアセットをしていく予定なので大変です。なにせ、プロ集団の先生方にその姿を晒すわけですからcatface

自分の髪をセットするのって本当に疲れます。お茶のおケイコの時は簡単にしてしまいますが、今回は手間をかけて美しい面が出せるようにがんばります!

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2013年9月 3日 (火)

試験終わる

夏の水不足で自宅の玉竜など常緑の植物が茶色く枯れてきています。

ツワブキも葉っぱが少なくなっているけれど、秋の終わりには黄色い花を咲かせてくれるでしょう。

さて、この間の日曜日に美容師国家試験の筆記試験がありました。

愛知学院大学の日進キャンパスが会場だったのですが、意外と遠かったです。

試験前夜は早く寝ようと思ったのに、夫の「大いびき」がいつも以上に気になって寝付けず、睡眠時間2時間ほどで試験に臨みました。sleepy


大丈夫だとは思いますが、実技の自信がないから合格発表まで不安一杯です。


試験が終わったらもう夕方で、昼食も食べていなかったので主婦友と名古屋駅の高島屋で少し休憩して、色々と話をして家路へと急ぎました。

いつもは通過してしまう名古屋に立ち寄ることが出来て嬉しかったのですが、とにかく眠くて眠くてたまらない、そんな一日でした。


今日もお客様と、睡眠について語り合いました。満足な睡眠がとれるって幸せなことです。

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